生菜拌鸡蛋
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
夏日减脂菜。
生菜拌鸡蛋营养建议
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含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
生菜拌鸡蛋的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 生菜1颗
- 大蒜2瓣
- 尖椒3个
- 白芝麻适量
- 酱油适量
- 米醋适量
- 油少许
生菜拌鸡蛋的做法
1
鸡蛋液打散
2
锅里放油
3
倒入鸡蛋液，翻炒至凝固，盛出备用
4
生菜切小段，放入大碗里
5
加入大蒜、尖椒、白芝麻
6
加入鸡蛋、酱油、米醋
7
混合均匀即可。亚麻公社胡麻油，植物油中的脑白金
成品图
