银耳小米红枣粥
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
冬天又到了养生的季节了，银耳具有养胃、美容养颜的效果，小米有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效。
银耳小米红枣粥营养建议
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含糖量 41.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
银耳小米红枣粥的食材2人份
- 银耳10克
- 小米一碗
- 红枣四颗
银耳小米红枣粥的做法
1
银耳提前用温水泡三小时备用
2
加入锅内，熬制半小时至粘稠
3
小米提前泡好，倒入锅内，熬好即可。红枣洗净去核加入，熬制粥开即可关火
成品图
银耳小米红枣粥的烹饪技巧
红枣核一定去掉，容易上火。\n2.银耳用温水泡发更快