赤豆红枣血糯米粥
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
赤豆、红枣、血糯米（也就是黑糯米），普普通通几样东西，混在一起烧一锅，在寒冬来一碗，暖心暖胃补血养颜，简简单单几个步骤，就让自己感觉好好地照顾了自己一把。
赤豆红枣血糯米粥营养建议
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含糖量 32.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
赤豆红枣血糯米粥的食材2人份
- 赤小豆1/2杯
- 紫红糯米1杯
- 红枣12粒
- 冰糖6克
- 水1.5升
赤豆红枣血糯米粥的做法
1
赤豆和紫红糯米混合，泡水过夜
2
将赤豆、紫红糯米加水烧开
3
倒入慢烧锅，开大火烧4小时
4
加入洗净泡开的红枣和冰糖，继续小火烧2小时，完成
成品图
