鲜虾蔬菜饼
- 煎
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
在常州有一种传统美食叫“铜鼓饼”，实际上就是一种虾饼，用的是新鲜的虾，萝卜丝，胡葱做出的一种饼。那是一种不用要吆喝就能让大人小孩闻香而来的巷口美味。吃过一次，每次再吃虾的时候，就会不由自主地回忆起那巷口的“铜鼓饼”。 今天介绍的这款蔬菜鲜虾饼，是“铜鼓饼”的改良版，同样能够带着和“铜鼓饼”一样的鲜香，做虾饼时不需要加面粉，因为虾仁自身具有粘性，做出的口感相当的好。 虽然是油煎食品但却少油，容易消化，有助于小朋友明目、养血并且能够锻炼孩子的咀嚼能力，非常适合小孩子食用。如果家里的小朋友不爱吃蔬菜的话，试试看这个虾饼吧，一定不会让你失望的。
鲜虾蔬菜饼营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜虾蔬菜饼的食材2人份
- 胡萝卜半根
- 香菇4朵
- 西兰花半颗
- 鸡蛋1个
- 虾200克
- 盐2g
- 黑胡椒适量
- 淀粉15g
鲜虾蔬菜饼的做法
1
把大虾去皮，剔除虾线后剁成泥。
2
胡萝卜切丝，西兰花切成小朵
3
水烧开后把胡萝卜，西兰花、香菇放入一起焯水2分钟
4
香菇切丁挤干水份，与西兰花，胡萝卜丝，放在一起剁碎
5
把所有剁碎的材料加入盐、黑胡椒、鸡蛋、淀粉顺时针搅拌均匀成饼馅（不要忘记之前剁碎了的虾仁哦）
6
锅内入油加热，取适量调好的馅用手压成小圆饼，放入锅内
7
看煎至两面金黄就可以出锅啦！着就很好吃的样子
8
啦啦啦，成品图
成品图
鲜虾蔬菜饼的烹饪技巧
所有的食材可以根据个人口味减少或增加
焯过水的蔬菜要记得沥干水份
煎饼的时候一定不要心急，要等一面煎熟了牢固以后再翻面哦
虾忌与含鞣酸的水果同时食用，比如葡萄、石榴、山楂、柿子等。同时食用不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易刺激肠胃