营养丰富的高颜值煎饼
- 烙
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
第一次见到这种网格煎饼真的有被惊艳到了，煎饼居然还可以这么玩。这道煎饼制作简单，营养丰富，味道超赞，家里孩子更是特别喜欢。 超级快手，2分钟就烙一张饼，蔬菜，水果，香肠卷在一起，搭配香甜味丘比沙拉酱，味道丰富，十分美味，再来一杯热腾腾的黑米糊，给你元气满满，温暖一整天。 这煎饼还可以这么吃，做好不用夹心，直接卷起来，在煎饼上挤上丘比番茄酱，一口咬下，咔滋着响，又酥又脆，酸甜可口。不仅可以作为早餐充饥，也可以当成小零食解馋，还可以做老公的下酒菜呢！
营养丰富的高颜值煎饼营养建议
-
含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
营养丰富的高颜值煎饼的食材2人份
- 面粉2饭勺
- 圣女果5个
- 珍馐香肠2根
- 生菜叶5片
- 紫甘蓝半个
- 小黄瓜1根
- 盐少许
- 丘比沙拉酱香甜口味适量
营养丰富的高颜值煎饼的做法
1
材料准备
2
将两饭勺面粉放入碗里，加入适量清水，少许盐，拌匀。（可以加一个鸡蛋，我怕营养过剩，没加鸡蛋）
3
将面粉调匀至没有干面块，过筛两遍
4
将珍馐纯肉香肠用平底锅煎好。?
5
将蔬菜洗净，切好
6
将香肠分成4小条
7
将面糊装入裱花袋。?
8
将裱花袋剪一小口，在平底锅里挤出一个个圈圈。小火慢煎
9
煎好一面就翻面煎30秒
10
将面饼却出，趁热放入黄瓜，香肠，圣女果，紫甘蓝，生菜叶
11
挤上丘比沙拉酱。卷起来
12
成品欣赏
成品图
