简简单单也不失美味~~西红柿手抓饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
真的很简单易做，上班一族的快手早餐
简简单单也不失美味~~西红柿手抓饼营养建议
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含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
简简单单也不失美味~~西红柿手抓饼的食材2人份
- 手抓饼6片
- 西红柿2个
- 鸡蛋2个
- 盐1克
- 生抽几滴
简简单单也不失美味~~西红柿手抓饼的做法
1
准备材料
2
洗净西红柿，用凉开水再洗一遍，切薄片
3
鸡蛋磕入碗里，加入盐和生抽
4
搅拌成蛋液
5
热锅后，放入手抓饼
6
中火慢慢煎至一面熟，翻面煎另一面，煎至饼中间鼓起大的泡泡，就已经熟了
7
加入蛋液，均匀的涂在饼上
8
翻面，码上西红柿
9
如图卷起
10
卷好就可以出锅了
成品图
简简单单也不失美味~~西红柿手抓饼的烹饪技巧
煎饼的时候不用加入油了，因为饼坯本身含油量较多