菠菜火腿粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
菠菜火腿粥
菠菜火腿粥营养建议
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含糖量 12.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠菜火腿粥的食材2人份
- 菠菜适量
- 火腿适量
- 大米适量
- 盐适量
菠菜火腿粥的做法
1
菠菜切断，大米洗净，火腿切丁
2
菠菜焯下水
3
翻滚均匀，10秒即可
4
开水下入大米
5
中途用勺子搅几下防止糊锅
6
小火煮30分钟
7
下入火腿再煮5分钟
8
下入菠菜翻煮一下即可
9
放适量盐调味
10
最后淋几滴香油
成品图
