奶油南瓜浓汤
- 煮
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜是我们日常生活中经常使用到的蔬菜。这款奶油南瓜浓汤非常适合老人及小孩食用。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生。 南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。
奶油南瓜浓汤营养建议
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含糖量 15.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶油南瓜浓汤的食材2人份
- 大米40克
- 南瓜100克
- 牛奶20毫升
奶油南瓜浓汤的做法
1
煮锅内水开后，放入洗干净的大米
2
将南瓜切成小块
3
待大米煮开花后，放入南瓜块同煮熟
4
将煮熟的大米和南瓜倒入料理机的调理桶里，搅打
5
按下开关按钮，2次30秒，完成搅打，打成很细的浓汤
6
倒出浓汤，淋上10~20毫升的的牛奶，就可以食用了
成品图
