吐司鸡蛋杯
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
简单味美
吐司鸡蛋杯营养建议
-
含糖量 18.48克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
吐司鸡蛋杯的食材2人份
- 吐司2片
- 奶酪5克
- 鸡蛋1个
- 黑胡椒1茶匙
- 盐1茶匙
吐司鸡蛋杯的做法
1
吐司用擀面杖擀薄一点，把四个角切一刀，类似风车的样子，将切好的吐司片放进烤碗
2
放入一点杂菜、芝士碎
3
打一个鸡蛋
4
撒上黑胡椒、盐，再放上一点杂菜、芝士碎
5
烤箱中层180度25分钟
成品图
