苦瓜酿番薯
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- 新手尝试
苦瓜酿番薯营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苦瓜酿番薯的食材2人份
- 苦瓜100g
- 甘薯(白心)1个
- 长寿深山野蜜适量
苦瓜酿番薯的做法
1
熟番薯（地瓜）一小块
2
苦瓜洗净去头尾
3
切成小段段把瓤去掉
4
番薯用擀面杖弄成泥放到小碗里
5
把番薯泥填到苦瓜段里
6
挤上蜂蜜
7
摆盘即可