时蔬燕麦鸡蛋饼
- 煎
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
谁又能想到在我家吃饭挑食的那个其实是我老妈呢？为了让她吃点胡萝卜也是不容易了，各种切碎各种藏～毕竟多吃蔬菜身体好，给老人家做这样一款饼作为早餐快手不费力，但是营养补充的可是很到位呢！
时蔬燕麦鸡蛋饼营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
时蔬燕麦鸡蛋饼的食材2人份
- 芹菜1根
- 胡萝卜1/2根
- 洋葱1/4个
- 面粉30克
- 燕麦片25克
- 鸡蛋3个
- 香菜1棵
- 小葱2根
- 盐1匙
- 白糖1匙
- 植物油1匙
时蔬燕麦鸡蛋饼的做法
1
芹菜切末
2
胡萝卜切末
3
洋葱切末
4
碗中放入面粉和燕麦片
5
放入芹菜末，胡萝卜末，洋葱末，香菜段和葱花
6
拌匀后打入鸡蛋
7
加入盐和白糖拌匀
8
电饼铛刷油预热，倒入面糊摊平煎至两面金黄即可
成品图
时蔬燕麦鸡蛋饼的烹饪技巧
蔬菜可以根据喜好替换