牛肉芝士三明治
- 烘焙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
早餐时间，总是紧张又忙碌的，舒适的床总是让人舍不得离开，总是想着再睡一分钟，结果总是不小心快睡过头。早餐是一定要吃的，不吃对身体不好。所以如果简单快捷的做好营养美味的早餐，是一种挑战。 我早餐喜欢吃三明治，但是如果又要煎蛋、煎香肠，要守在锅前，总觉得占用了时间。 但是这次，尝试了提前在晚上把胡萝卜丝和生菜处理好，放入保鲜盒中，第二天直接拿出来使用，熟牛肉是独立小包装的，一挤出来在碗里压碎就行。 预热三明治机的时候，把这两样食材拿出准备好，然后依次把食材都放进去，定好时间，盖上机器就不用管了，这个时间去刷牙洗脸热牛奶，或者冲一包代餐粉，然后就可以将面包取出来了，就可以直接享受早餐了，特别省时间，而且又有面包、蔬菜、肉类，营养也全面，也耐饥。而且做出来的三明治像个口袋，把馅料都封闭在土司片之间，再也不怕儿子吃个三明治都掉得乱七八糟了，每咬一口都是满满的馅，外酥内软，口感超好。
牛肉芝士三明治营养建议
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含糖量 30.59克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛肉芝士三明治的食材2人份
- 吐司片2片
- 胡萝卜3克
- 芝士片1片
- 熟牛肉6克
- 生菜1克
牛肉芝士三明治的做法
1
三明治机预热1分钟。放上一片吐司片
2
放上一片芝士片
3
再撒些胡萝卜丝
4
将熟牛肉压碎，平铺在胡萝卜丝上面
5
再加半片生菜放上
6
再放上另一片吐司片
7
一手轻压三明治，防止盖上盖时移位。另一只手将三明治机上盖放下，压紧后与下盖锁紧，让机器工作4分钟左右
8
打开锁扣，三明治已经封边，并且上色适中，取出对半切开。实际颜色比图片上浅
成品图
牛肉芝士三明治的烹饪技巧
最好不要挤太多酱料，或者放水分大的食材，会在加热过程中渗出水分
如果喜欢面包烤色浅一些，可以提前1分钟取出