番茄瑶柱粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
大学的时候就喜欢在寝室煮番茄粥，那个时候是因为食材少，锅也只能煮，就把番茄放在粥里了，没想到居然出奇的好喝，现在加入瑶柱，味道更是鲜美～
番茄瑶柱粥营养建议
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含糖量 29.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
番茄瑶柱粥的食材2人份
- 带子1把
- 大米1杯
- 番茄1/2个
- 白菜2片
- 鸡汁1匙
- 盐1匙
番茄瑶柱粥的做法
1
瑶柱泡发
2
大米洗净后放入砂锅中，加入足量清水
3
烧开后放入清洗干净的瑶柱
4
放入去皮切丁的番茄
5
加入白菜末，放入鸡汁和盐，烧开转小火煮30分钟即可
成品图
