杂豆粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
早上醒来，喝一碗热乎乎，豆子绵软的杂豆粥，让疲劳和困意一扫而光吧！
杂豆粥营养建议
-
含糖量 17.01克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
杂豆粥的食材2人份
- 黑豆20克
- 黄豆20克
- 红豆20克
- 玉米粒20克
- 花生米20克
- 白芸豆20克
- 豌豆 20克
- 薏米 20克
杂豆粥的做法
1
准备好黑豆、花生米、白芸豆、黄豆、玉米粒、红豆、豌豆、薏米和大米
2
提前用冷水把豆类浸泡2小时以上，越久越好，最好隔夜
3
把豆类清洗干净，放入电压力锅中
4
加入适量的清水
5
选择电压力锅的粥类程序，或者豆类也可以
成品图
杂豆粥的烹饪技巧
如果豆类没有泡，最好用两个煲粥程序