菠菜鸡蛋饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
菠菜鸡蛋饼营养建议
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含糖量 17.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
菠菜鸡蛋饼的食材2人份
- 菠菜300克
- 面粉200克
- 鸡蛋3个
- 盐1勺
- 白胡椒适量
- 五香粉适量
- 白芝麻适量
- 油适量
菠菜鸡蛋饼的做法
1
菠菜洗净，沥干水切成末
2
盆里加鸡蛋，盐、白胡椒粉、五香粉，搅拌均匀
3
加入面粉，搅拌成糊状
4
面糊稍微稠一点，撒上白芝麻
5
平底锅加炒菜量的油，用铲子把面糊铺平
6
煎至两面金黄，没有湿的面糊即可
成品图
