冬瓜薏米粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 中级掌勺
夏天天气热，最适合就是做点解暑的粥，冬天薏仁粥去湿解热
冬瓜薏米粥营养建议
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含糖量 15.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冬瓜薏米粥的食材2人份
- 冬瓜100克
- 薏米50克
- 米饭30克
- 冰糖20克
- 清水适量
冬瓜薏米粥的做法
1
薏米清洗干净
2
泡两个小时
3
然后加入锅里先煮半小时
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冬瓜
5
去皮切粒
6
切好清洗一下
7
然后加入锅里加入米饭
8
加入冬瓜
9
在加入冰糖
10
煮好的
11
装碗里
成品图
冬瓜薏米粥的烹饪技巧
泡好的薏米提前煮半小时在放其它菜