小米藜麦粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
藜麦属于易熟易消化的食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有补充营养、增强机体功能、修复体质的作用；与小米一起煮粥，更多一份营养
小米藜麦粥营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
小米藜麦粥的食材2人份
- 藜麦半杯
- 小米半杯
- 清水1000毫升
小米藜麦粥的做法
1
准备的材料，杯子是豆浆机自带的量杯，2种食材各取半杯
2
2种米淘洗干净后，全部放入豆浆机杯体中，放入清水至上下刻度之间
3
合上机头，接通电源，选用米粥功能，豆浆机开始工作
4
待豆浆机鸣叫后，去掉电源，抬起机头，用勺子捞一勺粥，效果不错
成品图
小米藜麦粥的烹饪技巧
用豆浆机做粥简单省事，方便快捷