钢切燕麦小米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
钢切燕麦搭配小米、红枣、枸杞，营养丰富，不升糖，饱腹感超强，而且燕麦Q弹，好吃极了！
钢切燕麦小米粥营养建议
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含糖量 27.23克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
钢切燕麦小米粥的食材2人份
- 钢切燕麦50克
- 小米20克
- 红枣1把
- 枸杞10克
钢切燕麦小米粥的做法
1
燕麦、小米稍微用清水洗净后浸泡2小时左右
2
红枣洗净备用
3
分别倒入电饭煲内后倒入3碗清水，选择煮粥功能
4
洗净枸杞
5
粥煮好后自然放气，倒入枸杞盖上锅盖继续焖煮3分钟即可
6
自然放气后搅拌均匀即可食用
成品图
钢切燕麦小米粥的烹饪技巧
可以倒入冰糖、食盐调味