海参粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
海参的营养价值是众所周知的，这款粥就是增前免疫力，而且还适合减肥，可以连饭带菜一起吃了，不再吃其它的菜，减肥的同时还补充体力：
海参粥营养建议
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含糖量 46.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
海参粥的食材2人份
- 大米100克
- 海参1个
- 盐2克
- 香菜15克
- 胡椒粉2克
- 味精1克
海参粥的做法
1
店家给发好的海参
2
将海参切小丁
3
洗净大米
4
锅里烧开水
5
水开下大米
6
快熟的时候加海参，盐，胡椒粉
7
关火加味精，吃的时候加香菜
成品图
海参粥的烹饪技巧
还可加点其它蔬菜，或者其它米制作