南瓜薏米燕麦米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
南瓜、燕麦米、薏米、糯米，这四种食材看上去并没什么关联，把它们放入锅中熬成一锅美锅，不仅味道好、口感好，功效也是棒棒哒。
南瓜薏米燕麦米粥营养建议
-
含糖量 19.11克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
南瓜薏米燕麦米粥的食材2人份
- 燕麦米60克
- 薏米60克
- 糯米40克
- 南瓜300克
南瓜薏米燕麦米粥的做法
1
准备材料，南瓜切丁
2
将三种米洗净后浸泡2小时
3
连同浸泡的水，一起倒入电饭煲中，倒入适量的水，开启煮粥模式
4
程序进行到40分钟的时候，倒入南瓜丁，继续煮粥，直到程序全部结束
5
香香甜甜好滋味，吃起来非常有劲的粥
6
减脂去湿，减肥人士的首选养颜粥
成品图
