香甜玉米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
用来做早餐的粥，实在是太多了，我个人其实很偏爱玉米口味的，这次的粥加了新鲜的玉米粒，更是我的菜了。 新鲜玉米上市的季节，煮一些玉米，剥下玉米粒，冷冻保存，可以吃上很久，这个玉米粥就可以时时有了。
香甜玉米粥营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香甜玉米粥的食材2人份
- 玉米糁(黄)120克
- 玉米粒100克
- 山药50克
- 水1350毫升
香甜玉米粥的做法
1
准备好食材
2
玉米粒洗净，放入料理机
3
铁棍山药去皮切段，投入料理机
4
玉米糁洗净，投入料理机
5
注入清水
6
不要超过热饮的最大水量
7
选择杂粮粥程序，全程36分钟，启动料理机
8
程序结束，粥做好了
9
配小菜和饼，早餐能量就够了
成品图
香甜玉米粥的烹饪技巧
玉米糁不要选粗粒的，不易成熟
玉米本身就有甜味了，所以不需要加糖了