养生菜豆粥
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
过年油腻东西吃多啦？给自己熬完养生粥吧，好吃又养胃！
养生菜豆粥营养建议
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含糖量 41.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
养生菜豆粥的食材2人份
- 小白芸豆70克
- 赤小豆60克
- 大米50克
- 阿胶枣3颗
- 冰糖适量
养生菜豆粥的做法
1
准备材料
2
将所有材料洗净
3
放入电压力锅，加入适量清水和冰糖，开启粥/羹键
4
大约半小时，粥熬好了
5
热乎乎地来一碗，胃特别受用！
成品图
养生菜豆粥的烹饪技巧
红枣本身是甜的，不喜欢太甜的可以不放糖哈！