大枣桂圆小米粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效 此粥有健脾益脾、安神补血的功效，含有丰富的糖类和较多的维生素B2,维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利于早日康复。
大枣桂圆小米粥营养建议
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含糖量 32.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
大枣桂圆小米粥的食材2人份
- 小米100克
- 鲜枣6个
- 桂圆6个
- 白糖1汤匙
大枣桂圆小米粥的做法
1
食材备齐
2
小米淘洗干净，大枣洗净，桂圆去皮去核待用
3
将小米，大枣，放在养生壶内，将水加至1.2L标线处（米和水比例1：12左右）
4
使用养生汤功能键煮制（时间60分钟）
5
到55分钟时间时，下入桂圆，白糖煮5分钟即可盛出
成品图
大枣桂圆小米粥的烹饪技巧
也可将白糖换成红糖