紫菜包饭
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
我女儿特爱吃包饭，锻炼我对各种美食不断挑战，
紫菜包饭营养建议
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含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫菜包饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 紫菜2片
- 黄瓜1根
- 鸡蛋1个
- 咸萝卜条1根
- 台肠或香肠2根
- 黑芝麻少许
- 色拉油少许
- 盐少许
紫菜包饭的做法
1
米饭加少许盐，黑芝麻和色拉油拌匀
2
台肠煎熟，火腿肠的话切成条就可以，黄瓜胡萝卜切丝，鸡蛋摊成蛋饼切丝
3
咸萝卜条，超市有卖的，也可不放
4
紫菜上铺平拌好的米饭，压一下
5
将准备好的蛋肠黄瓜丝萝卜条摆好，这时也可以放点沙拉酱
6
从一头卷起，握紧点，这步要多实践，会越来越好
7
切成片装盘，喜欢的话上面挤点沙拉酱或果酱更好！
成品图
