清香甜糯滑润的嫩玉米枸杞红枣粥
- 焖
- 甜味
- <数小时
- 初级入门
用清香甜糯的嫩玉米，焖一杯自然醇香的玉米枸杞红枣粥，早餐来一杯，唤醒沉睡的味蕾，无论大人还是孩子，补充一天的正能量，简单到不能再简单，晚上临睡前将所有食材放入焖烧杯，一觉醒来，满满一杯能量组合等着你，口感香、糯、滑、润、甜，且营养价值高。鲜玉米中的维生素E含量是最为丰富的时期，其可以有效促进细胞分裂，延缓细胞衰老，可谓是最理想的健脑食品。
清香甜糯滑润的嫩玉米枸杞红枣粥营养建议
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含糖量 30.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
清香甜糯滑润的嫩玉米枸杞红枣粥的食材2人份
- 嫩玉米1穗
- 阿胶枣6个
- 枸杞适量
- 桂圆适量
清香甜糯滑润的嫩玉米枸杞红枣粥的做法
1
备齐材料
2
先备一壶开水，装满焖烧杯预热5分钟，将嫩玉米、红枣、枸杞子、桂圆都用开水烫一下，提高食材温度，然后将玉米擦碎，红枣切块去核，枸杞子和桂圆控净水分
3
倒出预热杯中的水，加入所有备好的食材
4
加入开水，迅速拧紧盖子
5
早上起来，打开焖烧杯盖子，一杯甜糯的玉米枸杞红枣粥就OK了
6
这样的碗刚好2小碗，美美的早餐开启吧！
成品图
