生菜玉米萝卜肉粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
生菜玉米萝卜肉粥营养建议
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含糖量 36.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
生菜玉米萝卜肉粥的食材2人份
- 大米300g
- 玉米200g
- 红萝卜2个
- 生菜100g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 香菜适量
生菜玉米萝卜肉粥的做法
1
红萝卜切成片，生菜切成丝，玉米剥粒
2
瘦肉切片后用玉米粉和少量盐油腌一会
3
香菜切碎
4
先把红萝卜放进锅里煮
5
大米洗干净，暂时不用这么早放进去的，等水烧开后再放进去，这样能令粥更快绵
6
鱼滑（鱼胶）这是我老公特别喜欢吃的，每次他都要买点回来加进去
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水烧开后就把大米和玉米粒一同加进锅里煮
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后面的是老公操作没拍照，剩下的材料：鱼滑、菜粒和瘦肉都是粥煮得快要好时就把这些材料加进去，再煮开加盐就能好
这次的粥材料很多，但我加的水有点少，所以变得特别稠了