简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
别有一番风味
简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼的食材2人份
- 鱿鱼3条
- 韭菜400克
- 油5克
- 盐1克
- 蚝油5克
- 料酒5克
- 姜5克
简简单单也不失美味~~韭菜炒鱿鱼的做法
1
用清水浸软鱿鱼
2
洗净韭菜
3
韭菜切段
4
切姜末
5
锅里加水
6
加入姜片
7
加入鱿鱼
8
焯水一分钟
9
热锅入油
10
爆香姜末
11
加入韭菜
12
翻炒片刻
13
加入鱿鱼
14
加入料酒
15
加入盐
16
加入蚝油
17
炒匀至熟
18
出锅啦
成品图
