小米山药粥
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
小米山药粥营养建议
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含糖量 52.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
小米山药粥的食材2人份
- 小米50g
- 白糖适量
小米山药粥的做法
1
小米用水洗净，放入碗中备用
2
在水中滴入几滴醋，把山药洗净，顺便把手浸泡一下
3
锅中加1000ml水烧开， 放入小米煮5分钟
4
将山药洗净削皮，切成小块
5
放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用