紫薯月饼
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
中秋节 自制低热量月饼. 喜迎中秋.
紫薯月饼营养建议
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含糖量 30.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯月饼的食材2人份
- 紫薯适量
- 白糖适量
- 面粉适量
紫薯月饼的做法
1
紫薯蒸熟 加入白糖 搅拌均匀.
2
加入面粉 搅拌均匀.
3
揉成光滑面团 分成比鸡蛋大的面团.
4
擀成面皮 放入豆沙馅.
5
包裹成小面团.
6
将月饼团塞入月饼磨具当中.
7
压成月饼
8
锅里刷少许油 放入月饼 盖盖蒸二十分钟.
成品图
