鸡蛋青菜粥
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- 新手尝试
鸡蛋青菜粥营养建议
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含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡蛋青菜粥的食材2人份
- 鸡蛋2个
- 小白菜150g
- 米饭250g
- 调和油适量
- 食盐适量
鸡蛋青菜粥的做法
1
把小青菜洗干净，沥干水份
2
把米饭放进锅里，加入足够的水，然后点火
3
烧的锅里的水有点温的时候再把鸡蛋打进锅里，如果打两个的话稍稍分开点，如果靠的太近了，会把两个蛋结在一起
4
再用大火烧到沸腾
5
然后把切碎的青菜放进去、再加入适量的盐与油，拌一下
6
再用大火烧三分钟即可