奶香南瓜饼（低脂）
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
吃南瓜的季节则能少了南瓜饼呢？尤其南瓜还非常适合健身减脂的人吃，而且小孩也可以多吃南瓜补充营养，加入兰雀牛奶一份香喷喷的奶香南瓜饼就做成了，一起来试试吧~
奶香南瓜饼（低脂）营养建议
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含糖量 18.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奶香南瓜饼（低脂）的食材2人份
- 南瓜适量
- 兰雀牛奶适量
- 鸡蛋1个
- 面粉2勺
- 糖1勺
奶香南瓜饼（低脂）的做法
1
南瓜切片蒸熟
2
蒸熟后压成泥，加入一个鸡蛋，一勺糖
3
加入适量牛奶
4
加入两勺面粉
5
搅拌均匀，要是觉得太稀，可以多加一些面粉，太干就多加一些牛奶
6
倒入平底锅中压平并洒上一层芝麻
7
煎至可以翻面时翻另一面煎，煎至黄金色就可以了
8
在锅内把南瓜饼划成多份，就可以出锅吃啦！
成品图
奶香南瓜饼（低脂）的烹饪技巧
非常适合宝宝辅食计划，或健身减脂的朋友~