花生酱拌面
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
很多人都对早餐表示苦恼，出去吃怕不干净，自己做怕麻烦。那么不如试试这款花生酱拌面，快手十分钟内搞定，美味又营养。
花生酱拌面营养建议
-
含糖量 39.55克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
花生酱拌面的食材2人份
- 面条一人份
- 花生酱适量
- 亚麻籽油10毫升
- 盐适量
- 酱油适量
花生酱拌面的做法
1
切葱花，亚麻籽油微热后将葱花爆香，亚麻籽油温度不可过高，不然会破坏其中的营养成分。欣奇典亚麻籽油有着高含量的α-亚麻酸，有助于调节三高提升记忆力，提供丰富的营养同时能够增加菜品的风味
2
三小勺花生酱舀进碗中
3
爆香的葱油与花生酱混合
4
加入适量酱油和盐拌匀
5
将面煮好捞出，过凉水沥干。也可以不过凉水，看自己喜好
6
将调好的花生酱和面条拌匀
7
再撒上点葱花，就完美啦！
成品图
