木耳炒豆腐皮
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
家常菜---木耳炒豆腐皮
木耳炒豆腐皮营养建议
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含糖量 7.63克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
木耳炒豆腐皮的食材2人份
- 豆腐皮1张
- 韭菜适量
- 胡萝卜适量
- 木耳(水发)适量
- 油适量
- 盐适量
- 味极鲜酱油适量
- 蚝油适量
木耳炒豆腐皮的做法
1
豆腐皮切成小条
2
木耳泡发洗净
3
豆腐皮切条焯水备用
4
韭菜摘洗干净切段，胡萝卜去皮洗净切成薄段
5
锅里油热加入胡萝卜翻炒
6
加入木耳翻炒
7
味极鲜酱油，蚝油，盐水调匀
8
加入豆腐皮翻炒
9
之后加入料汁翻炒
10
加入韭菜翻炒均匀
成品图
木耳炒豆腐皮的烹饪技巧
好吃不错