虾米烧萝卜
- 烧
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素 ,能有规律地使肠管紧张度增高 ,肠蠕动增强 ,缩短食物在肠道的存留时间 ,利于食物代谢及废物的排除 ,不用节食而达到节食的功效 ;萝卜属于大体积、低热量、低脂肪类食品 ,所含热量较少 ,纤维素较多 ,吃后易产生饱胀感 ,这些都有助于减肥。
虾米烧萝卜营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
虾米烧萝卜的食材2人份
- 白萝卜500克
- 虾米50克
- 花生油2勺
- 生抽1勺
- 白糖半勺
- 盐少许
虾米烧萝卜的做法
1
萝卜去皮，虾米洗净
2
萝卜切片
3
热油锅，放入虾米翻炒
4
加入萝卜翻炒
5
加入水
6
加入生抽炒匀，加盖勺5分钟左右
7
加糖炒匀
8
加少许的盐
成品图
