地瓜豆沙饼
- 烙
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
早餐小饼省时省力，非常简单易做。配牛奶和麦片，鸡蛋小菜非常好。
地瓜豆沙饼营养建议
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含糖量 23.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
地瓜豆沙饼的食材2人份
- 红薯1个
- 面粉适量
- 豆馅适量
地瓜豆沙饼的做法
1
地瓜蒸熟
2
碾碎
3
放入适量面粉
4
和成稍软的面团醒10分钟
5
下剂擀皮包馅
6
捏成包子
7
压扁即可
8
锅中放油烙饼
9
两面微黄即可
成品图
地瓜豆沙饼的烹饪技巧
自己做的豆馅非常好，一次多做些，分袋装放入冰箱冷冻。随吃随取很方便，早餐吃头天晚上拿出来即可