无糖脱脂燕麦麸蛋糕
- 微波
- 奶香味
- <5分钟
- 新手尝试
无糖脱脂 减肥瘦身又饱腹的小点心 十分钟制作完成 只需要微波炉和马克杯即可
无糖脱脂燕麦麸蛋糕营养建议
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含糖量 39.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
无糖脱脂燕麦麸蛋糕的食材2人份
- 燕麦麸皮3大勺
- 酸奶(脱脂)1小杯
- 鸡蛋1个
- 泡打粉3克
无糖脱脂燕麦麸蛋糕的做法
1
将燕麦麸、鸡蛋、脱脂酸奶、发粉放入马克杯（或者其他容器）中
2
搅拌均匀，放置5-10分钟
3
放入微波炉，高火5分钟。取出后观察面包状态，无流质即可食用~方便又快捷！饱腹又减脂
成品图
无糖脱脂燕麦麸蛋糕的烹饪技巧
玻璃、塑料、马克杯都可以用，铝合金或者其他任何金属不可以在微波炉里使用哦~
也可以根据自身口味添加红豆啦、巧克力啦、MM啦
不过减肥瘦身的话，还是乖一点比较好！