夏日小凉菜
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- 新手尝试
夏日小凉菜营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
夏日小凉菜的食材2人份
- 莴笋200g
- 胡萝卜80g
- 蒜苗20g
- 食盐3g
- 元贞糖3g
- 生抽10ml
- 香醋5ml
- 芝麻油5ml
- 辣椒油5ml
夏日小凉菜的做法
1
准备好所有的食材
2
无莴笋去皮切片加少许盐腌制片刻
3
胡萝卜切片，蒜苗切段
4
水发腐竹入开水中煮上1分钟过凉备用
5
在放入胡萝卜焯烫过凉备用
6
放入蒜苗焯烫过凉备用
7
所有食材放入大碗中
8
加入糖，盐，生抽，香醋，香油
9
再加入辣椒油
10
全部拌均匀即好