燕麦南瓜豆浆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
秋来到，南瓜俏！
燕麦南瓜豆浆营养建议
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含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
燕麦南瓜豆浆的食材2人份
- 南瓜适量
- 燕麦片适量
- 黄豆适量
- 清水适量
燕麦南瓜豆浆的做法
1
准备食材：南瓜去皮去瓤切成小块，黄豆泡发！
2
将所有食材倒进豆浆机！加适量清水！
3
选择豆浆功能！开始！
成品图
燕麦南瓜豆浆的烹饪技巧
1: 南瓜本来就是甜的，可以不用加糖，喜欢甜一点的可以自己再加点糖！
2: 所有食材的量根据自己口味选择喜欢稀一点就少放点，喜欢稠的就多放点！
3: 也可以不放黄豆，把清水换成纯牛奶！