土豆烧肉
- 烧
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
来一点简单的家乡味吧。
土豆烧肉营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
土豆烧肉的食材2人份
- 土豆1个
- 五花肉100克
- 油少量
- 酱油少量
- 豆瓣酱少量
- 盐适量
- 蒜苗2根
- 生姜1片
- 大蒜2颗
土豆烧肉的做法
1
准备好所有的材料并洗净
2
土豆切斜刀，放清水中侵泡15分钟
3
五花肉切成一厘米见方小块
4
把蒜苗叶和蒜苗头分开，并把蒜苗头拍破
5
蒜苗头斜刀片，蒜苗叶切成短段
6
大蒜拍破、生姜切丝
7
坐锅烧水，凉水倒入土豆，沸腾即关火，捞出沥干水分
8
用牙签在沥干水分的土豆上扎上小孔
9
大火把锅烧热，倒入五花肉，再加少许油
10
把肉煸至金黄（看上去比较干）把肉扒拉至一边，放入豆瓣酱煸至金黄，再放入姜丝和蒜末，倒入少许酱油，翻炒均匀5分钟
11
加入土豆和蒜苗头和盐继续翻炒8分钟（不可以加上哦）
12
加入蒜苗叶继续翻炒5分钟，即可出锅
成品图
土豆烧肉的烹饪技巧
.土豆一定要沥干水分 .烧的时候绝对不能加一点水