蔬菜豆腐盒子
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
自从宝宝吃辅食以来，很多妈妈每天都在为宝宝吃啥而烦恼。特别是宝宝一岁后，能吃的种类越来越多，食材性状也越来越大，懂得了欣赏漂亮又好玩的辅食，这时候我们更得不时为孩子变变花样。 今天这道辅食做起来很简单，妈妈们还可以根据孩子喜好来调节食材，可以放些宝宝爱吃的和不爱吃的相结合。外围一圈满满的蛋白质，中间满满的蔬菜，非常适合宝宝吃。
蔬菜豆腐盒子营养建议
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含糖量 1.96克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜豆腐盒子的食材2人份
- 北（老豆腐） 1块
- 鸡蛋1个
- 小葱2根
- 胡萝卜 35克
- 香菇1个
蔬菜豆腐盒子的做法
1
食材：北（老豆腐） 1块，鸡蛋 1个，香葱 2根，胡萝卜 35克，香菇 1个 烹制方法：蒸 参考月龄：11M+ 操作时间：10分钟
2
胡萝卜切块，再拉拉碎。
3
香菇、香葱也是弄成碎末，鸡蛋加入搅拌均匀。1岁以上可以加些盐或生抽
4
豆腐切成正方形块，用勺子将中间挖空。边缘和底部不要挖空
5
蔬菜馅填入豆腐中间，上锅蒸15分钟
6
平凡的食材可以凹出不一样的造型，让宝宝耳目一新。蔬菜的融合味道不错哦
成品图
蔬菜豆腐盒子的烹饪技巧
我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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