蜜汁山药泥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
山药，既可以是蔬菜，又是一味珍贵的中药材，入口面而甜，吃多也不会腻，还能有健脾、补肺、固肾、益脑等各种功效。 现在就由小2分享给大家做蜜汁山药泥，虽然简单，但却非常美味，而且可以作为宴客甜点端上餐桌，非常讨人喜欢。
蜜汁山药泥营养建议
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含糖量 21.14克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蜜汁山药泥的食材2人份
- 山药适量
- 蜂蜜适量
- 糖桂花适量
- 枸杞适量
蜜汁山药泥的做法
1
『食材』 山药/糖桂花/枸杞/蜂蜜
2
3
山药去皮切块
4
过清水，洗净表面粘液
5
入锅蒸20分钟后捣成泥状备用
6
枸杞用温水泡软
7
锅里加一小杯水，融化冰糖
8
冰糖水倒入碗里，再放入蜂蜜搅拌均匀后山药泥用裱花袋装盘，倒入蜜汁，再放入枸杞点缀
9
加入桂花蜜，大功告成
成品图
