黄金麦片酸奶
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
酸奶、水果和麦片的组合搭配~
黄金麦片酸奶营养建议
-
含糖量 35.49克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
黄金麦片酸奶的食材2人份
- 保利低脂原味酸奶半杯
- 苹果1个
- 猕猴桃1个
- 蜂蜜2勺
- 麦片 1.5杯
- 蓝莓1/4杯
- 薄荷少量
黄金麦片酸奶的做法
1
将苹果，猕猴桃切成小块
2
在玻璃杯中加入原味酸奶，蜂蜜，最后放入黄金麦片
3
重复上一步
4
按照蓝莓，猕猴桃，李子的顺序放入杯中
5
撒上蜂蜜后，插上薄荷即可
成品图
