红糖姜茶
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
红糖姜茶可以防治风寒感冒，预防流感，暖宫、治疗痛经，还可以去除胃寒、暖胃，对身体健康有很大的帮助。\n 特别是生理期的女性，早上一杯红糖姜茶，对生理期间可以补血，也助于提高身体内部的温度，降低痛经什么的。
红糖姜茶营养建议
-
含糖量 20.79克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
红糖姜茶的食材2人份
- 姜2块
- 红糖50克
- 红枣8个
- 枸杞适量
- 水适量
红糖姜茶的做法
1
准备食材，姜切片。红枣枸杞清洗备用。 红糖50克
2
奶锅里加适量水
3
放入切好的姜片，姜片切薄一点
4
水开后煮3分钟。慢慢姜味煮出来了
5
放入红枣一起中火煮10分钟
6
在倒入枸杞一起煮3分钟
7
最后倒入红糖。中火煮开
8
煮3-5分钟就可以关火了
9
红糖姜茶就做好了。要趁热喝哦。 茶最好在上午饮用，晚上不能食用姜茶！ 生理期喝红糖姜茶极好！
成品图
红糖姜茶的烹饪技巧
姜最先放，慢慢煮出姜味道\n2.红糖最后放，红糖不能煮太久。\n3.姜茶最好是在下午前食用，下午到晚上夜间是不能喝的