枸杞燕麦奶
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
我们身体内毒素最多的地方就是我们的肝脏，而肝脏不好的话，我们的皮肤也会变得粗糙，也会有斑点出现，若我们的皮肤好，那么我们的肝也要保养好，这款枸杞燕麦奶就可以让我们来内调养肝。
枸杞燕麦奶营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
枸杞燕麦奶的食材2人份
- 燕麦片25克
- 枸杞10克
- 水300毫升
枸杞燕麦奶的做法
1
准备食材：枸杞事先洗净，燕麦片，清水
2
破壁机内放入25g燕麦片
3
倒入10g枸杞
4
倒入300ml清水
5
盖上盖子，选择五谷豆浆功能，接下来坐等就行，差不多20分钟就可以
6
打出来的燕麦奶也非常醇厚
成品图
枸杞燕麦奶的烹饪技巧
燕麦片选择的是即食燕麦，打出来有奶油的感觉
该款燕麦奶没有添加糖，如果需要的话可以最后淋上蜂蜜来调味