白灼芦笋
- 灼
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
芦笋营养价值高，在国外被称为蔬菜之王。
白灼芦笋营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白灼芦笋的食材2人份
- 芦笋200克
- 盐半勺
- 生抽2勺
- 清水少许
- 蒜泥少许
白灼芦笋的做法
1
嫩芦笋1小把，洗干净备用
2
锅内水烧开，放入芦笋烫1到2分钟捞出即可
3
蒜泥铺在上面备用
4
取一锅，入少许的盐和1勺生抽，在加些清水煮开淋在芦笋上即可
成品图
