白灼秋葵
- 灼
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
秋葵的好处我就不在这里重复了。查度娘去~
白灼秋葵营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
白灼秋葵的食材2人份
- 黄秋葵1斤
- 生抽适量
- 大蒜适量
- 干辣椒2个
白灼秋葵的做法
1
洗净秋葵后，用食盐搓掉表面的绒毛
2
水烧开后，焯秋葵两分钟
3
去蒂、刨开
4
装盘
5
撒上蒜末、干辣椒、淋上生抽
6
锅里烧热油少许，淋在秋葵上
成品图
白灼秋葵的烹饪技巧
不用放盐，生抽的咸味足够了