炒红果
- 煮
- 酸甜味
- <15分钟
- 新手尝试
秋季进补同时不忘养生,红果已经成熟了,是时令食材.红果的好处就不用多说了吧.鱼生火肉生痰,劲补后吃些红果,解腻去火。
炒红果营养建议
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含糖量 24.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
炒红果的食材2人份
- 红果500克
- 冰糖100克
- 砂糖100克
- 水150克
炒红果的做法
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炒红果做法:特别简单哈，红果500克,冰糖100克,砂糖50克,水150克，如果没有冰糖可以只用砂糖，或者绵白糖也可以哒~红果切开去籽,也可以用笔帽从中间插进去就可以去除籽了
2
处理好的红果清洗干净，放入锅中，加入水，水的量自行调节下，以基本上和红果平齐为准，放入冰糖
3
中火煮10-15分钟,红果就软嫩了，这时候放入余下的糖
4
再熬煮五分钟,直至粘稠,就可以出锅了，放置冰箱冷藏一晚后食用更佳~~~
成品图
