元气豆浆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 中级掌勺
一日吃三枣，青春不会老。红枣用来磨豆浆应该是我最喜欢的红枣吃法了，而且营养也很容易吸收，多喝喝对身体很好哦
元气豆浆营养建议
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含糖量 17.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
元气豆浆的食材2人份
- 阿胶枣6个
- 黄豆40克
- 红豆20克
- 红米20克
- 枸杞3克
- 清水适量
元气豆浆的做法
1
豆子洗净两次
2
放入适量清水浸泡4小时以上
3
红枣去核，枸杞洗净
4
统统放入苏泊尔醇浆机内
5
加水到将近1000ML即可
6
盖上盖子启动湿豆键，结束即可，味道是很香很香的哦
7
食用前调入适量蜂蜜~味道会更好~
成品图
