炝生菜
- 炝
- 咸鲜味
- 新手尝试
炝生菜营养建议
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含糖量 0.7克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炝生菜的食材2人份
- 生菜200g
- 蒜适量
- 柿子椒4个
- 花椒适量
- 姜适量
- 食盐适量
- 生抽适量
- 醋适量
- 白糖适量
- 鸡精适量
炝生菜的做法
1
将生菜洗净用淡盐水浸泡后沥干水分
2
用盐，生抽，白糖，醋调成味汁
3
锅烧热放油
4
放入干辣椒段，蒜茸，姜末和花椒爆香后关火
5
锅中加入生菜，再将调好的味汁倒入
6
拌匀即可