尖椒虾肉炒黑木耳
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 中级掌勺
黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。。。
尖椒虾肉炒黑木耳营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
尖椒虾肉炒黑木耳的食材2人份
- 白灼虾140克
- 黑木耳5克
- 尖椒70克
- 油3汤勺
- 生抽2汤勺
- 盐0.5勺
尖椒虾肉炒黑木耳的做法
1
食材：白灼虾、黑木耳（已泡发清洗）、尖椒（已清洗切开）
2
将白灼虾剥壳取肉，待用
3
将已清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出
4
烧锅加3汤勺油烧热，下入切好的尖椒和焯好的黑木耳翻炒翻炒至尖椒断生
5
接着，合入剥好的虾肉翻炒一下
6
然后，加2汤勺生抽
7
加0.5勺盐
8
调味炒匀，即成
成品图
